5 подписчиков
Ужин.
На ужин я советую убрать углеводы и оставить только белок и овощи.
Можно сделать салат по типу Цезаря, только без сухариков.
Заправить домашним майонезом на греческом йогурте (типа TEOS) с добавлением горчицы и специй.
Салат с тушеным или жаренным мясом.
Калорийность 300-500ккал.
Около минуты
1 августа 2023