93 подписчика

🥙 Принципы правильного питания для школьников

Для обеспечения активной жизни школьника и успешного учебного процесса необходимо обратить особое внимание на его питание. Качественное и правильное питание имеет прямое влияние на память, обучаемость и скорость мышления ребенка. 🍏

📌 Сегодня мы хотим представить вам основные принципы оптимального питания для школьников:

1. Рацион должен обеспечивать достаточное количество калорий в течение дня, чтобы покрыть энергозатраты ребенка.

2. Рацион школьника должен быть сбалансирован по незаменимым и заменимым питательным веществам.

3. Питание должно быть разнообразным и включать все необходимые витамины и минералы для нормального функционирования организма.

4. Быстрые углеводы, такие как сладости, должны составлять не более 10-20% общего количества углеводов в рационе.

🥗 Соблюдение этих принципов позволит вашему ребенку сохранять здоровье и быть в хорошей физической и умственной форме.

#ДОНМ #школыконьково #школа113 #НашеПитание #Питание113

🥙 Принципы правильного питания для школьников Для обеспечения активной жизни школьника и успешного учебного процесса необходимо обратить особое внимание на его питание.

Около минуты

1 августа 2023