5 подписчиков
Ты то, что ты ешь! Большинство людей даже задумываются, сколько лишней пищи они поглощают. Сидячая работа и огромное разнообразие фаст-фуда внесли не маленький вклад в наши с вами жировые клетки)))
Скажу сразу, секретной пилюли не существует и диеты как таковые тоже не работают.
На своем опыте я поняла, для того чтобы похудеть НУЖНО есть!! Да-да, вы не ослышались. Организму нужно топливо, чтобы правильно работать)) Весь секрет в том, что вы едите. Вы конечно можете похудеть создав дефицит калорий, как предлагает большинство диет, но какой результат вы получите? Да, безусловно вы похудеете, но за счет чего: жира или мышц с водой.
Самая большая проблема худеющих, это откат веса, а может и большая прибавка. Нужно развивать в себе правильные привычки, послушать свое тело и понять, какая пища поможет вам сбросить вес за счет жира, а не мышц.
Так давайте начнем питаться правильно, просто и вкусно!
Около минуты
1 августа 2023