Что однажды мне помогло начать РЕГУЛЯРНО заниматься телом:

1️⃣Я устала просыпаться в плохом или околоплохом самочувствии - то голова болит, то спина, то шею заклинило, то колено хрустит, то отеками заливает (про внутренние органы вообще молчу);

2️⃣У меня было МНОГО планов, идей, бизнес, клиенты, муж, дети, желание бОльших денег - чтобы всё это вывозить нужно крепкое тело, а у меня оно было во всех смыслах ХИЛОЕ;

3️⃣Я реально задолбалась тратить кучу денег на анализы, обследования, врачей, бады, мази, массажи, даже в санатории ездила (прости Господи, с бабулями🤦‍♀️);

4️⃣Я часто болела, и у меня выпадали волосы. Всё было проверено вдоль и поперек, врачи говорили - иммунитет, щитовидка🤷‍♀️

5️⃣Я была стройной, НО в обтягивающей одежде и купальнике - жуткая осанка, и отсутствие былой талии, меня реально угнетали;

6️⃣Я честно себе призналась, после кучи экспериментов, что регулярно могу заниматься только дома. Потому что нет у меня времени на походы, поездки, переодевалки и тп. В залах есть другие люди - это мне надо накраситься, волосы уложить, форму собрать, иначе не умею, не могу…. Ну его на фиг😅;

7️⃣Я придумала себе формат, в котором мне было нескучно дома - разный инвентарь, разные движения, разные регионы тела. Ну здесь, конечно, 100% помогли образование и профессиональный опыт - кинезиология, остеопатия, постуралка, реабилитация. Если бы ни это, пришлось бы искать крутого проводника.

8️⃣Когда я сходила с дистанции - болезнь, попервости я ещё часто болела, цейтнот в бизнесе и приемах, просто эмоциональное «дно», я не фигачила себя виной и обесцениванием, а возвращались в ритм по 10-15 минут. Усилием ВОЛИ, вспоминая точку А;

9️⃣Я не занималась дольше 30-35 минут, тк ум беспокоился в первые 2 года, что это слишком много будет и в ущерб другим делам по времени;

🔟Я отслеживала свои результаты по фото каждые 2-3 месяца. Чтобы видеть, кайфовать, присваивать ещё больше. Хотя уровень силы во мне, улучшения самочувствия и тп и так были очевидны. Но для женщины эстетическая мотивация одна из самых сильных и за годы практики я знала это на 1000%.

1 минута

1 августа 2023