6 подписчиков

.

💕"Основным "убийцей" является гипертоническая болезнь, так как она может привести к смерти мозга и параличу сердца. Гипертония опасна тем, что часто люди на протяжении долгого времени могут не догадываться о наличии болезни. Однако сегодня она очень хорошо лечится. Распространенной болезнью является варикозное расширение вен, которая чаще всего встречается у женщин. Варикоз может спровоцировать образование тромбов со всеми вытекающими последствиями. Также часто встречаются аритмия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда."

💕"Если вы чувствуете боль в грудной клетке, нужно немедленно обращаться к врачу. Второй серьезный признак заболевания сердца — это одышка. Также может быть частое головокружение, что свидетельствует о плохом кровоснабжении мозга."

💕"Не зря же говорят, что движение — жизнь. Самым эффективным методом оздоровления человека, причем массово, является ходьба. Человек, который ходит два часа в неделю, не бегом, но и не легким прогулочным шагом, проживает на шесть-восемь лет дольше, чем его сверстники."

💕" У спортсменов с большими нагрузками в течение длительного времени "износ" миокарда происходит быстрее. Тяжелые вида спорта, где есть тяжелые нагрузки, например пауэрлифтинг, бег на длинные дистанции, плавание. Те виды спорта, где преобладает развитие конкретной группы мышц."

💕"Я для себя сделал вывод, что образованный человек больше прислушивается к мнению специалиста, много читает, перепроверяет информацию, изучает историю своей семьи, в частности, что может касаться генетических заболеваний. "

💕"Первая привычка — это хорошее настроение, позитивный настрой в жизни."

💕"Второе, на мой взгляд, — надо, чтобы у человека было интересное занятие, чтобы он мог что-то делать, создавать."

💕Следующий элемент — это, конечно, здоровый образ жизни, под которым я понимаю правильный сон , правильное питание, ну и привычки, которые предполагают физическую активность. В первую очередь, следует иметь в виду, что человеческий организм — как часы: ему нужен подзавод, которым является сон. Хороший, глубокий сон, без помощи препаратов. Также не следует переедать и нужно систематически заниматься какой-либо физической активностью."

Спасибо за внимание, занимайтесь на здоровье! 💞

1 минута

1 августа 2023