994 подписчика
О дыхании на растяжке🌬️
Выполняя растяжку не задерживайте дыхание🙅♀️ Старайтесь дышать не только равномерно, но и глубоко. Обогащенные кислородом мышцы, лучше реагируют на нагрузку, и быстрее показывают результат⚡️
Рекомендую по возможности тренироваться на свежем воздухе или в предварительно хорошо проветренном помещении🧘♀️
А вы правильно дышите при выполнении упражнений на растяжку или все таки периодически задерживаете дыхание?🤔
Ответы жду в комментариях⤵️
Около минуты
1 августа 2023