🍅 Метод помидора

Люблю я разные техники со странными названиями)

Метод помидора — это техника из тайм-менеджмента, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х. Суть ее в том, что рабочий день делится на «помидоры» — отрезки времени по 30 минут, 25 из которых вы работаете, а 5 — отдыхается.

🍅 Как это работает:

1. Составьте список задач на день, учитывая свои приоритеты.

2. Включите таймер на 25 минут и начните выполнять задачу.

3. После 25 минут сделайте перерыв в 5 минут. Отвлекитесь от работы, сделайте разминку, посмотрите в окно или полистайте ленту соцсетей. Вот тут закончился ваш помидор.

4. Через четыре помидора сделайте большой перерыв на 15-20 минут.

5. Продолжайте работать по 25 минут. Когда закончите задачу, вычеркните ее и переходите к следующей.

А почему такое странное название, спросите вы, и я отвечу: все из-за таймера в виде помидора, который использовал Франческо 😨

Вот такая любопытная штука. Кто пробовал?

🍅 Метод помидора Люблю я разные техники со странными названиями) Метод помидора — это техника из тайм-менеджмента, предложенная Франческо Чирилло в конце 1980-х.

Около минуты

1 августа 2023

183 читали