1324 подписчика
ПРОШЛА ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ
Результат - ноль. Вчера ходила на йогу, там взвесилась. Да, нужно учитывать, что взвешивалась вечером и в одежде, но 74 кг - это слишком много для меня.
Всю неделю, кроме пн, я вышагивала по 10 тысяч шагов, а в вс даже было 21 тысяча. Тренировка по йоге была всего одна. В пятницу я дошла до зала, но ее отменили😢
По рациону. Не удалось убрать пищевой мусор, в виде карамелек, зефира и прочих сладостей. Ах да, из-за жары ещё же мороженое ем. В какой-то день даже 2 порции. Но сейчас погоду обещают терпимую, в районе +26, можно отказаться от мороженого. Как правило, в свой калораж я всегда вписывалась.
Действительно, как вернусь домой в Петербург, сразу сдам гормоны. Вдруг дело в щитовидке, а я тут на сладости грешу🙈
Все-равно буду пробовать смотреть в сторону отказа от сладкого, хотя тяжело мне это будет сделать🙏
Около минуты
1 августа 2023
285 читали