957 подписчиков
Когда возникает ссора, помните эти 5 правил: они могут спасти отношения
Споры создают напряженную атмосферу, но они также помогают выплеснуть эмоции и поднять важные вопросы. Хотя спорить, безусловно, неприятно, споры могут быть полезны для отношений. Однако важно научиться правильно рассуждать. Во время ссоры необходимо помнить о некоторых важных правилах, которые могут оказаться очень полезными для ваших отношений.
Естественно, партнеры не могут договориться по всем без исключения вопросам. Разногласия могут вызвать неприятные эмоции или даже задеть одного из партнеров (или обоих). Однако психологи говорят, что научиться правильно спорить может быть очень полезно.
Всегда ли ссоры означают что-то плохое?
Партнеры спорят, потому что заботятся не только о благополучии отношений, но и о собственных интересах. Спор может многое рассказать о вашем партнере, его чувствах, желаниях и потребностях. Это также позволяет вам выразить свое разочарование и начать разговор на сложные темы. Тем не менее, вы должны быть в состоянии аргументировать, чтобы это было полезно.
Исследование американских психологов Говарда Маркмана и Скотта Стэнли показывает, что пары, которые умеют спорить, разводятся вдвое реже, чем те, которые этого не делают.
Как вы должны аргументировать?
Чтобы спор дал положительный результат, необходимо соблюдать несколько правил:
1. Каждому партнеру нужно дать время высказаться и быть услышанным. Если у вас возник спор, постарайтесь не кричать друг на друга (поначалу это, вероятно, будет нелегко). Пусть у каждого из вас будет, например, 5 минут, чтобы высказать свое мнение. В результате вы лучше узнаете позиции друг друга, и разговор будет иметь смысл.
2. Не оставляйте вопросы без ответа. Лучше выяснить самое необходимое, чем то и дело ссориться из-за грязного белья или других бытовых мелочей. Дело в том, что при внутренней неудовлетворенности вполне свойственно злиться по разным незначительным пустякам. Если спор каждый раз разрешается правильно, вы будете спорить гораздо реже.
3. Не нападайте друг на друга. Вместо того чтобы указывать на ошибки и недостатки вашего партнера, позвольте друг другу выразить свои чувства. Вместо того, чтобы просто жаловаться, объясните своему партнеру, что вас расстроило или разозлило.
4. Не осуждайте и не угрожайте друг другу. Оскорбления, угрозы и шантаж только обостряют спор. Даже если один из вас сдастся, проблема не будет решена. Если вы действительно хотите найти выход из сложной ситуации, объясните свою позицию и постарайтесь найти компромисс. Хотя это может занять некоторое время, вы сможете найти решение, которое устроит обе стороны.
5. Будьте готовы извиниться или простить своего партнера. В начале спора хорошо осознавать, что сложная ситуация мгновенно не разрешится. Во время спора старайтесь избегать горьких слов: если хотите сохранить отношения, нужно найти решение и помириться.
Помните, что споры и ссоры являются естественной частью любых отношений, и они могут привести к их укреплению, если мы научимся решать их конструктивно. Следуя этим пять правилам, вы создадите основу для здоровых и продолжительных отношений, которые смогут пережить любые трудности.
2 минуты
1 августа 2023