770 подписчиков
Пару слов о моём здоровье в горах. Я гипертоник и поехала в Гималаи. Перед поездкой советовалась в чате с местными гипертониками) Все писали, что плоховато у них тут с давлением. Повышается, конечно, всё-таки долина на высоте 2000 метров. Ну и из-за гор очень резкая смена погоды, а это сразу на организм знатная нагрузка. Я сразу чувствую свою аритмию.
Я всё надеюсь, что тонометр тут может врать. Потому что второй день 190/100 по утрам. На фото вот чуть снизилось после приёма таблеток.
И если в первый день я чувствовала повышенное давление после сна, то в последующие дни полёт нормальный, встаю бодрой, но на тонометре опять армагеддон. Ладно первая ночь, она была после трёх дней в пути, ясно, что организм сбоил. Но в остальные-то что?
Увеличила дозу своих таблеток. Добавила ещё одни. По ощущениям более менее, гуляю, делами занимаюсь, но вот вползать в горки совсем не хочется. Хотя это я и без давления не люблю 🙂 Спасибо, что вообще за последний год много пешком ходила. Раньше и это терпеть не могла.
Но ради усадьбы Рерихов и водопадов после акклиматизации я, конечно, пойду в горы. Шо делать, мечты должны сбываться ❤️
Везде пишут, что организму все равно необходимо 5-7 дней привыкнуть к высоте и подстроиться. Ну и следить, конечно, постоянно за самочувствием, обязательно при необходимости снижать давление таблетками.
В общем, надеюсь будет лучше, чем есть, давление станет нормальным и я смогу и на йогу и в небольшие треккинги по окрестностям сходить 💪 Подписывайтесь на канал, чтобы погулять по горам вместе с нами.
👉 Все наши путевые заметки из Индии собраны по тегу #индитрип
1 минута
7 августа 2023