6 подписчиков
Сегодня хочется обсудить такую тему как непринятие себя и, следственно, других.
Есть такая категория людей, которая не даёт себе право быть не идеальным и совершать ошибки. Такие люди напряжены и всегда выглядят уставшими, так как им все время необходимо быть безупречными перед глазами других. То есть приходиться надевать маску и тратить энергию на поддержание роли идеального человека.
Важный момент - если вы чересчур требовательны к себе, то и к другим будут достаточно много претензий. Стоит помнить, что, когда у вас есть подобная программа, то рядом с вами будут именно те люди, которые совсем далеки от того, чего вы хотели. Как там говорилось? Ожидание - реальность ?
Я не хочу сейчас затрагивать вопрос, откуда возникла такая установка, а просто дам сразу практику на проработку:
ПРАКТИКА
Напишите более 10 пунктов на вопрос: что меня не устраивает во мне?
Это может быть что-то связанное с внешностью, поведением или наоборот - бездействием.
Во-первых, с каждым (по вашему мнению) недостатком проделайте данное упражнение.
Произнесите :
Я признаю и принимаю в себе ту часть, которую я долгое время отрицал/а .Эта моя часть хотела получить внимание, любовь и поддержку от близких людей. Эта часть решила быть идеальной, чтобы её не бросили. И сегодня я даю место своей не идеальной части.
Во-вторых, проговорить:
«С этой секунды я разрешаю себе быть не идеальной и совершать ошибки».
1 минута
31 июля 2023