26 подписчиков
Сохраняйте инструкцию, что бы не потерять ⤵
Какие правила нужно соблюдать на пляже для красивого и безопасного загара. ⛱🌞🌴
Каждый год миллионы людей по всему миру отправляются на пляж, чтобы насладиться солнцем и морским бризом. Однако, чтобы получить красивый загар и не навредить своему здоровью, необходимо соблюдать определенные правила. Мы расскажем, какие правила нужно соблюдать на пляже для красивого и безопасного загара.
1. Используйте солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем - это основа безопасного и красивого загара. Выбирайте крем с SPF не менее 30 и наносите его на кожу за 20-30 минут до выхода на солнце. Не забудьте периодически перенаносить крем, особенно после купания или пота.
2. Носите защитную одежду и головной убор
Чтобы снизить риск ожогов и других проблем со здоровьем, носите защитную одежду и головной убор. Лучше выбрать легкую, хлопковую одежду светлых тонов, которая защитит кожу от прямых солнечных лучей.
3. Избегайте солнечных лучей в период пиковой активности
Самое опасное время для кожи - с 10 утра до 4 вечера, когда солнечные лучи наиболее интенсивны. Поэтому, если вы хотите получить красивый загар, лучше находиться на пляже до 10 утра или после 4 вечера.
4. Пейте достаточно воды
При пребывании на солнце вы теряете много жидкости, поэтому важно пить достаточно воды. Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день.
5. Не забывайте про гигиену
После купания в море необходимо промыть кожу чистой водой, чтобы удалить соленую воду и песок. Избегайте использования мыла или других агрессивных средств, которые могут нарушить баланс кожи.
6. Пейте свежевыжатые соки.
Наиболее сильным естественным, природным активатором загара выступает бета-каротин. Данное вещество усиливает выработку меланина, придающего коже красивый оттенок. Самым эффективным является морковный сок для загара, поэтому рекомендуем его пить примерно за 30 минут до загара. А Кроме того бета-каротин содержится в тыкве, арбузах, дыне, красном перце, грушах и яблоках.
7. Не злоупотребляйте загаром
Загар - это красиво, но не стоит злоупотреблять солнечными лучами. Пересушенная кожа становится уязвимой и может привести к образованию морщин и других проблем со здоровьем. Поэтому, не забывайте о мере.
В заключении, мы надеемся, что эти правила помогут вам получить красивый и безопасный загар на пляже. Главное - не забывайте о мере и следуйте советам специалистов.
#турыповсемнаправлениям #пляжныйотдых #отдыхиздровье #отдыхаемспользой #загараемправильно #загарбезожогов #туры #горящиетуры #купитьтуронлайн #отдыхссемьёй #кудапоехатьлетом #отдыхсдетьми #романтическийотдых #отдых #путешествия #экскурсионныетуры
2 минуты
31 июля 2023