8 подписчиков
ДЕНЬ 3
ЗАВТРАК
• кофе черный (4 ккал)
• кокосовое молоко 30 мл (17 ккал)
• яйцо жареное (83 ккал)
• хлебец злаковый (29 ккал)
• творожный сыр 16 г (37 ккал)
• кукуруза консервированная 78 г (55 ккал)
• авокадо 60 г (118 ккал)
• конфета шоколадная (110 ккал)
ОБЕД 1/2
• капуста белокочанная 100 г (27 ккал)
• редис свежий 29 г (6 ккал)
• соевый соус (7 ккал)
• форель на гриле 75 г (149 ккал)
ПЕРЕКУС
• арбуз красный 441 г (110 ккал)
• миндальное печенье (227 ккал)
• ирис 1 шт (14 ккал)
• кумкват 2 шт (7 ккал)
УЖИН
• окрошка на кефире 228 г (135 ккал)
ВСЕГО 1160 ккал
Около минуты
31 июля 2023