144 подписчика
В субботу Алиса Шпак провела в Библиотеке Плюс терапевтическую встречу на тему ментальных установок - глубинных убеждений, которыми мы руководствуемся "на автомате" в текущей взрослой жизни.
Установки бывают разные - нейтральные, позитивные и негативные: одни помогают нам, а другие - ограничивают или вредят.
Участники провели инвентаризацию своих установок, чтобы заново оценить их актуальность и те, которые больше не помогают нам, заменить на более конструктивные и отвечающие сегодняшним потребностям.
Эта работа небыстрая и требует времени и внимания. Такая переоценка позволит пересмотреть привычные паттерны поведения и реагирования, тем самым улучшить свое психическое состояние и качество своей жизни.
Благодарим участников за активную работу на встрече! До встречи в следующую субботу в Библиотека Плюс ;)
Около минуты
1 августа 2023