51 подписчик
⠀
🟡ЯБЛОЧНЫЕ КАЛАЧИКИ БЕЗ ГЛЮТЕНА И ЯИЦ
⠀
🌿Ингредиенты:
⠀
✅️2 сочных кисло-сладких яблока
✅️4 ст.л. нерафинированного растительного масла
✅️По вкусу мёд или любой другой подсластитель
✅️1 ст. муки из зелёной гречки
🌿Приготовление:
✅️Мякоть яблок натереть на мелкой тёрке и слить выделившийся сок.
✅️В мякоть добавить растительное масло, мёд или др. подсластитель, перемешать.
✅️Постепенно всыпать муку, перемешивая до однородности.
✅️Сформировать из теста маленькие калачики
✅️Выпекать 20 минут в разогретой до 175 градусов духовке.
🟡СМУЗИ ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ И ЛЬНЯНОГО СЕМЕНИ
🌿Ингредиенты:
✅️3 ст.л. семян льна
✅️1/2 ст. вымоченной в воде зелёной гречки
✅️Горсть ваших любимых ягод
150 мл. воды
✅️Мёд по вкусу для сладости
🌿Приготовление:
✅️Все ингредиенты взбить блендером.
✅️Добавьте пару столовых ложек в любой готовый салат, суп или второе блюдо это сделает их намного полезнее!
Приятного аппетита!
С ❤ ваша "АлтайКрупа.РФ"
Около минуты
31 июля 2023