168 подписчиков
Замечаю всё чаще, работая с клиентами, как у совершенно разных людей — поднимаются схожие вопросы. Например, вне зависимости от того, предприниматель вы или домохозяйка, эксперт-фрилансер или человек, ищущий отношений — у вас наверняка есть багаж неразрешенных задач и вопросов.
Такие «незавершёнки» бессознательно влияют на наши результаты и веру в себя. Из-за того, что они продолжают «жить» в голове, мы:
▪️Тратим время и энергию на мысли о прошлом;
▪️Фокусируемся на негативе и «упущенных выгодах»;
▪️Загружаем своё внимание лишними вещами и не можем сконцентрироваться на главном;
▪️Прокручиваем, как на повторе, одни и те же ситуации;
▪️Проваливаемся в волнение, вину и раздражение.
В народе прижилось название для таких штук — «незавершённые гештальты». Сюда входит множество тем, объединённых одной идеей — вы по какой-то причине однажды отложили или испугались этой задачи. Выбрали не себя.
🔺Не сказали вовремя близкому самые главные слова.
🔺Пошли учиться не куда хотели, потому что окружающие называли ваше увлечение «ерундой».
🔺Не отстояли своё право на личное пространство и время.
🔺Забросили учить язык, потому что нашлись дела поважнее.
🔺Долгое время не можете расстаться с вещами и людьми, с которыми стоит попрощаться.
Чем больше таких «не-гештальтов», тем сильнее страдает наша самооценка. Да и уверенность тоже не прибавляется. Поэтому важно периодически проводить анализ таких незавершённых дел и отношений.
❓Пишите в комментариях — а какие темы у вас отнимают энергию?
1 минута
31 июля 2023