331 подписчик
Сегодня я расскажу вам о своих планах на ближайшее время - я снова начинаю делать пробежки на постоянной основе, как и в прошлом году. Моя цель - улучшить состояние здоровья и энергии, а также избавиться от балласта в виде подкожного жира.
Я заметил, что даже после долгого перерыва ( больше 7 месяцев) мой организм ещё держит форму и помнит о предыдущих тренировках - нет отдышки и сильной усталости мышц. Когда я только начинал бегать, даже 10 минут были очень тяжелыми. А теперь почти без усилий можно пробежать 20-30 минут и не задыхаться.
А вы занимаетесь спортом?
Около минуты
31 июля 2023