42 подписчика
Молочные продукты .📣
✅Почему так важны при артрозе ?
В ‼️молочных продуктах , Особенно в твороге , сыре -много белка, необходимого для построения новых тканей. А ещё это один из главных источников кальция , очень важного для укрепления костей. Важно ,чтобы молочные продукты (молоко кефир ,творог , Ряженка , Айран , кумыс ,не жирная Сметана, йогурты без подсластителей и прочее присутствовали каждый день в вашем рационе. Я рекомендую, покупать молочные продукты с минимальным процентом жирности , нельзя покупать обезжиренные или молочные продукты с высокой жирностью. Нам же нужно ещё и вес снизить !!!
Около минуты
31 июля 2023