138 подписчиков
Тренировки на свежем воздухе
Лето – это сезон, когда хочется больше времени проводить на свежем воздухе. Фитнес-клуб “Олимпик Стар” объединил прогулки и спорт и подготовил для вас тренировку на открытой спортивной площадке, чтобы фитнес приносил еще больше пользы.
🌿Красивая природа, легкий ветерок и чистый воздух создают приятную атмосферу для физической активности. Кислород повышает уровень серотонина – гормона радости, который улучшает настроение и дает эмоциональный ресурс для занятий.
☝️Ученые университета Виктории в Великобритании в 2023 году опубликовали выводы о пользе спорта на свежем воздухе:
➡️При дыхании в кровь через легкие поступает больше кислорода;
➡️Улучшаются когнитивные функции мозга за счет усиления кровотока;
➡️Дыхание становится более глубоким, появляются силы для интенсивных упражнений.
🏋️♀️ Летом фитнес-клуб "Олимпик Стар" приглашает вас на занятие Functional – это функциональный тренинг, в процессе которого вы будете увеличивать силовую выносливость и сжигать до 500 калорий. Приходите на тренировки в четверг в 12.00 и в пятницу в 18.00 на открытую спортивную площадку и прокачивайте возможности своего тела.
Занимайтесь спортом под летним солнцем вместе с фитнес-клубом “Олимпик Стар” и совмещайте заботу о здоровье с новыми спортивными достижениями!
1 минута
4 августа 2023