4 подписчика
Всего за 2 минуты в день Вы сможете помочь ребёнку расслабиться и улучшить саморегуляцию🌱
Саморегуляция – это способность контролировать свои эмоции и поведение в зависимости от ситуации.
Она включает в себя:
🔹умение справляться с сильной эмоциональной реакцией;
🔹умение успокоиться;
🔹умение справляться с раздражением без эмоциональных вспышек.
Эти упражнения эффективны, как для детей, так и для взрослых! Поэтому попробуйте делать их ежедневно по 30 секунд каждое, вместе с ребёнком, и вы почувствуете, как снижается эмоциональное и телесное напряжение, а также приходит к гармонии внутреннее состояние.
Около минуты
31 июля 2023