Большинство людей имеют наивысшую активность мозга и энергии в первые два часа после пробуждения. Это объясняется тем, что во время сна мозг отдыхает и восстанавливается, готовясь к новому дню. Поэтому утренние часы могут быть оптимальным временем для концентрации, продуктивности и креативности.