15 тыс подписчиков
Жирное и копченое вредно – мы это знаем. Но есть продукт, который еще опаснее для нашего здоровья.
И это однозначный лидер среди всей нашей еды (конечно же, не выходя за крайности).
Наверное, Вы уже догадались, что речь идет о сахаре. И вреден он в любом виде – как виде натурального сахара, так и в составе продуктов, в которые он добавлен.
Как раз из-за этого мы не можем точно отследить количество сахара, съеденного за день. В этом и заключается главная его опасность.
В итоге, мы частенько «перебираем», что приводит к проблемам с сосудистой системой, ожирению и т.п.
И если уж полностью исключить поставку сахара в свой организм мы не можем, то сократить до минимума в наших силах.
Надо стараться хотя бы не есть сам сахар – поверьте мне, несладкий чай или кофе тоже вкусные, просто надо привыкнуть.
Около минуты
31 июля 2023
177 читали