20 подписчиков
Чем опасен постоянный контроль?
Мир непредсказуем и для ощущения собственной безопасности многие люди стремятся контролировать хотя бы свою жизнь, а иногда и жизнь близких.
Что в этом плохого?
Расскажу с точки зрения психосоматики.
Такой человек находится в тотальном напряжении. Он не расслабляется, не чувствует позитивных эмоций. Он вообще не может ощутить свое тело, потому что живет в голове.
Даже когда он спрашивает: «Как мне уйти от контроля?». То сам в это не верит. Потому что, если я не буду контролировать, случится что-то плохое. А сам не знает что.
Разберем механизм возникновения
Контроль — это механизм выживания. И появился не просто так.
Была стрессовая ситуация - страх по поводу будущего (меня уволят, я заболею и т.д.). Но будущее мы контролировать не можем, поэтому появляется тревога.
А как психика справляется с тревогой? Уходом в контроль - это механизм сбегания.
Получается, что человек еще больше зарывается в тревогу. И когда он с чем-то не справился - он себя обесценивает, обвиняет. И делает вывод: это случилось из-за того, что я мало контролировал, нужно контролировать больше
Вместо того, чтобы понять, что всему виной КОНТРОЛЬ, он еще больше погружается в него.
Какие могут быть симптомы:
• Головные боли
• Хроническое напряжение в мышцах, связках. Потому что человек в постоянной готовности.
• Человек не знает, что хочет. Потому что делает, как правильно, а не как хочется.
Проблема в том, что фокус внимания направлен на контроль. А нужно работать с тревогой. Разрешить произойти неудаче, показаться себе смешным, глупым.
Это программа, которая может передаться от родителей - необходимость быть всё время в напряжении, всё контролировать. Потому что была, например, очень тревожная мама или родители ругали за ошибки.
Убрать тревогу и справиться с контролем помогают ЗНАНИЯ.
На курсе "Психосоматика. Родовые программы". Мы разбираем как раз глубинные причины возникновения конфликта: родовые сценарии, взаимоотношения с родителями и многое другое.
1 минута
6 августа 2023