12 подписчиков
5️⃣ простых действий , которые сделают ваше питание более здоровым
👩🏼⚕️Об этом вам расскажет сегодня врач диетолог «Вкус Силы» Наталья Рыбина .
🚰Пейте ежедневно минимум 1-1,5 л воды . Замените напитки с содержанием сахара (такие как газировка, кофе и чай) на графин / бутылку с чистой водой.
🥬Каждый день ешьте зелень Выбор зелени огромный , особенно летом.
🕺Придумайте интересный именно вам способ стать активнее.
🍴Сделайте ужин более легким, чем другие приемы пищи . Выберите для себя овощи с легким белком.
🥗Найдите интересный и легкий для себя рецепт салата с вашим любимым овощем или фруктом и разнообразьте им свой рацион.
Около минуты
6 августа 2023