478 подписчиков
Моя диета. Многие спрашивали❤️.
Знаю, новомодные диетологи закидают меня камнями, но диета работает.
Вес уходит очень быстро, энергии и сил хватает на всё. Главное, это сила воли, а точнее сила воли в квадрате😉
И я не советую, и не навязываю- спросили как я скидываю вес- я ответила.. это моя диета и мой выбор.
ДИЕТА
Первые три дня (в течение дня)
Утром: Чай или кофе, через час 1 стакан кефира
Днём:
- 2 стакана зелёного чая
- 1 стакан несолёного овощного бульона
- 1 стакан овсяного отвара
Вечер: 1 стакан молока, жирность не более 2,5%
Вода не более 1,5 л.
Четвёртый день, голодание. Только вода.
Пятый/ шестой день.
Утро: стакан кефира и одно отварное яйцо
День:
1 стакан куриного бульона с зеленью
Овощной салат ( огурцы, пекинская капуста, оливковое масло)
1 стакан компота без сахара
Вечер: стакан кефира
И далее всё повторяем. Диета длится 21 день.
Около минуты
30 июля 2023
1616 читали