5 подписчиков
✅Сегодня решила начать утро правильно🧄
И нет не с соц сетей😹
Что же я делала
Выпила пол стакана воды не мучаю себя двумя литрами в сутки, а пью, когда хочется
Сделала зарядку (на 7 минут меня хватило😁)
И съедала завтрак. А вот к этому я уже подхожу серьезней🙂
Ведь я уже пол года слежу за питанием вместе с нутрициологом и иду к своей цели
И за пол года я уже:
1️⃣ похудела, что не может не радовать
😍 полюбила некоторые продукты, от которых раньше нос воротила
3️⃣ для некоторых не полезных и калорийных продуктов, подобрала альтернативу
🧄 позволяю себе вредности, жирную, соленую, острую и калорийную еду. Без жестких ограничений и стресса для Танюшки: «А как же булочка и картошфри?»
🫶 в течении пол года каждый день я считаю калории. Да, да практически до паранойи. Хочу выработать в себе определять норму«интуитивно». Хочу слушать организм, а не свои вредные привычки
Выпила пол стакана воды (ни как она у меня не идет) - по этому не мучаю себя двумя литрами в сутки, а пью, когда хочется и когда она пьется
Сделала зарядку ( тоже не норма для меня, но на 7 минут меня хватило😁)
И съедала завтрак. А вот к этому я уже подхожу серьезней🙂
Ведь я уже пол года слежу за питанием вместе с нутрициологом и планомерно иду к своей цели
И за пол года я уже:
1️⃣ похудела, что не может не радовать
😍 полюбила некоторые продукты, от которых раньше нос воротила
3️⃣ для некоторых не полезных продуктов, подобрала альтернативу
🧄 позволяю себе вредности, жирную, соленую, острую и калорийную еду. Без жестких ограничений и стресса для Танюшки: «А как же булочка и картошка фри?»
🫶 в течении пол года каждый день я считаю калории. Да, да практически до паранои. Хочу выработать в себе определять калории «на автомате», «интуитивно»
И ЗНАЕТЕ ЧТО, такой подход должен быть во всем:
🟣в питании, спорте
💕в профессии и работе
✅в финансах (за личные финансы я взялась плотно)
🥹даже в личной жизни - как вы поняли у меня в этой сфере жизни ПОЛЕ НЕПАХАННОЕ😂
поддержи меня 💜
1 минута
30 июля 2023