Nice&Easy
24 апреля 2022
4 стадии сна и 9 правильных привычек: как сделать свои ночи максимально приятными
Всем привет! Поздравляю Вас, дорогие друзья, с праздником Пасхи! Тех, кто празднует, по крайней мере. На днях меня попросили рассказать о качестве сна - казалось бы, столько об этом говорили, а все еще есть что обсудить. Разумеется, мы будем говорить только о хорошем. Итак, наш сон. Такой хрупкий и такой мощный... Сколько же у него врагов - особенно мысли, которые крутятся и крутятся в голове, как барабан стиральной машинки. Знаете, у меня иногда бывает ощущение, что я кручусь в такт своим мыслям. Вот такой беспокойный человек. Но хороший сон, как и тревожный - это во многом просто набор привычек...
30 июля 2023