9 подписчиков
🔠😉🔠🔠🅱️🅰️ у нас ежедневно ритуал ходьбы, обязательно всем советую, особенно полезно для тех у кого есть проблемы с позвоночником 🔒
🔒Ходьба — прекрасный способ улучшить или сохранить общее состояние здоровья.
✅Всего 30 минут в день помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и повысят прочность костей, избавят от лишнего жира и увеличат мышечную силу и выносливость.
✅Среди других неоспоримых преимуществ ходьбы также снижение риска развития таких заболеваний, как болезни сердца, диабет 2 типа, остеопороз и даже некоторые виды рака.
✅При этом в отличие от некоторых других форм упражнений, ходьба бесплатна и не предусматривает использования специального оборудования или предварительной подготовки.
Ну и повод завести прекрасного друга 📶
Около минуты
30 июля 2023