1. Публичные выступления

Посути все просто. Нужно идти чаще в публичные выступления. 😂 страх лечится «клин клином». Но не всегда 😒 в идеале нужно вытащить из себя, что страшнее всего и почему. И малыми шагами отрабатывать этот страх. Тренироваться.

Например. Страх отказа. Тогда просто просить людей вокруг о чем либо, с целью получить отказ. Сначала просить родных, знакомых. Затем например коллег. Далее неизвестных лиц. Затем любых прохожих.

Страх конфликта решает тренировкой конфликта. Намеренно пробовать спорить с кем либо удаленно. Затем, по телефону. Далее по видео. Далее в живую. Мужчинам полезно и подраться. Главное, чтобы без особого вреда здоровью.

Вобщем суть такова, что необходима тренировка мозга. Показать мозгу, что здесь нет проблемы. Нет УГРОЗЫ. А чтобы закрепить новый опыт, нужно повторить действия много раз.

2. Страх начальства. Здесь необходимо сначала наладить контакт с отцом. Подружится, перестать боятся, доказывать ему что то или ожидать внимания, любви. Отец дал и сделал все самое лучшее. И сейчас Я отдельная личность, Он отдельная. Я могу делать то, что я хочу, он может быть с этим не согласен, но это не значит, что я должен подстроиться под него и его ожидания. Так как у меня своя жизнь, у него своя. Если он меня отвергнет, это его выбор. И здесь основная суть, помириться с отцом внутри себя. Потому что отец на уровне энергии всегда в нас. Мы часть его, а он часть нас. Если его нет в живых, аналогично, через общение с ним про себя.

Практики.

1. Публичные выступления. Представляем то, от чего сильный страх. Тело СРАЗУ среагирует какой либо областью (У меня солнечное сплетение например - 3 чакра). Там где напряжение в теле ощутили, представляем белый шар или просто нечто приятное, комфортное. Представляем на вдохе, что через белый шар или приятный образ входит приятная белая энергия, на выдохе, выходит тяжелая энергия. Держим образ минут 5 и больше вместе с дыханием и визуализацией.

Сняли телесное напряжение.

2. Усиление практики. Далее, нужно представить еще раз образ где страх, должно стать легче немного. Представляем этот образ так, как вы хотели бы, что он разрешился в вашу пользу. Представляем себя в самом лучше ключе. Например, надо выступить на аудиторию, страх вдруг забуду речь. Представляю, что я выхожу и все идеально помню либо, забываю, но импровизирую сходу, люди видят это и поддерживают меня, все довольны, а я максимально спокоен, уверен. Представляю, положительное разрешение ситуации и держу в голове столько сколько хочется по ощущениям.

Важно, согласовать энергетику. Если сможете ощутить напряжение на чакрах, как правило минимум всегда две страдают. Но положить руки на эти чакры. Например, у меня это солнечное сплетение и область сердца. Напряжение на 3 и 4 чакре. Закрываю их ладонями. Если чакры не ощущаете и особого напряжения в теле, тогда одну руку на лоб, вторую на затылок.

3. Практика с отцом. Живой если - то наладить контакт просто живой. Мертвый если - то образ. Представить отца перед собой и пообщаться с ним. Высказать все, что хочется, за что больно. Попросить прощение возможно. И главное в конце поблагодарить за все, за опыт, за жизнь. Обнять внутри себя и сказать как сильно любим его. Ведь отец = я. Отец зла не желает, как и начальник - это только наше восприятие.

2 минуты

29 июля 2023