3420 подписчиков
Что можно сделать, чтобы запустить кардинальные изменения в разных сферах своей жизни?
1. В качестве первого шага можно произвести анализ ваших нынешних планов/целей/желаний. В каком векторе жизни вы движетесь, к чему стремитесь? На этом шаге может возникнуть проблема того, что вы заблудились, запутались. Делаете то, что вам не нравится, не осознаете своих истинных желаний, или делаете что-то для кого-то, но точно не для себя. В любом случае, вы сможете заметить свои реальные желания и потребности, осознать, чего хотите на самом деле, огородиться от чужих навязанных мыслей и желаний.
2. Для приведения своих мыслей в порядок, чтобы разрядить обстановку и упорядочить внутренний хаос, можно составить список из нескольких дел, которые обязательно нужно выполнять ежедневно. Это поможет вам приблизиться к тем целям и желаниям, которые вы для себя поставили в предыдущем пункте. Это может быть как цель в формате дорогой покупки, для которой нужно будет ежедневно работать, так и просто расслабляющий обряд в виде обеда-пикника в лесу, который улучшит ваше настроение.
3. Еще один шаг, который можно сделать - это «личная болтовня». Можно просто вести дневник, в который вы будете записывать все мысли и чувства, которые приходят к вам в течении дня. А можно представить себя видео-блогером, говоря о своих переживаниях, мыслях. Рассказывать самому себе о том, что происходит, произошло, что вас беспокоит. Это действительно сильно помогает.
4. Следующий шаг связан с временем. Здесь вам нужно несколько дней следить за своей активностью, поведением. Обратите внимание, на что вы тратите время, по вашему мнению, в пустую? Определите эти пути утечки времени, и по возможности сократите время пребывания в этих «путях». Можно просто ставить себе ограничение «не более часа за телевизором/в тик токе», а можно просто исключить это из своей жизни на какое-то время(если, конечно, это не приносит вам что-то весомое в обмен на время).
◇ Спасибо за внимание!
Всех люблю целую☕️
◇ Темы консультаций: выход из одиночества, улучшение отношений, выход из ссор, восстановление союза.
1 минута
29 июля 2023