9042 подписчика
Дорогие, задумывались когда-нибудь, можно ли из пессимиста стать оптимистом?
Вообще пессимистами не только становятся, но и рождаются. Ученые выяснили, что склонность смотреть на мир жизнерадостно можно унаследовать, как, например, метаболизм. Кроме того, на это влияют социально-экономические условия детства или воспитание. Но есть и хорошая новость: в ваших силах повлиять на свое мировоззрение, а значит, и на качество жизни! Быть оптимистом не просто приятно: это оказывает большое влияние на работу нашего организма.
Исследование, проведенное Гарвардской школой общественного здравоохранения, показало, что оптимистичные женщины на 30% чаще излечиваются от серьезных заболеваний, включая рак и болезни сердечно-сосудистой системы. Организм оптимистов вырабатывает больше интерлейкинов-2, ответственных за формирование иммунитета. А еще оптимисты более устойчивы к стрессу.
В психологии существует правило, согласно которому для прекрасного внутреннего самочувствия и душевной гармонии на одну негативную эмоцию должны приходиться три позитивных. Оптимиста внутри себя нужно тренировать! Специалисты рекомендуют следующие правила «душевной гигиены»: не жить воспоминаниями о прошлом, совершать добрые поступки и быть благодарными за то хорошее, что с нами происходит.
1 минута
29 июля 2023
2345 читали