12,2 тыс подписчиков
Жарким летним вечером хочется чего-нибудь освежающего.
Вот несколько идей, как охладиться:
Пейте воду, но в меру. Питьевая вода — лучший способ восполнить потерю жидкости с потом.
Ешьте охлаждающие продукты. Некоторые продукты оказывают охлаждающее действие на организм, например, арбуз, огурец, мята и йогурт.
Оставайтесь дома в самые жаркие часы, ну и лучше избегать занятий на свежем воздухе. Если вам нужно быть на улице, носите легкую и светлую одежду, головной убор и солнцезащитный крем.
Примите прохладный душ или ванну . Также можно намочить полотенце прохладной водой и положить его на шею или лоб.
Используйте вентилятор или кондиционер . Если у вас нет кондиционера, можно сделать кондиционер своими руками, поставив миску со льдом перед вентилятором.
Посмотрите свои зимние фотографии. Если нет своих, то можно посмотреть на мою картинку
Около минуты
29 июля 2023
143 читали