55 подписчиков
100% способ изменить свою жизнь
⠀
Многие книги по саморазвитию говорят одно и то же разными словами:
⠀
1 Мышление. Все границы только в голове. Ты можешь абсолютно всё. Измени своё мышление – изменишь свою жизнь.
⠀
2 Привычки. Ты – это твои привычки. Твоя жизнь состоит из привычек. Измени свои привычки – изменишь свою жизнь.
⠀
Итак, привычки.
⠀
Вдохновившись успешными)) людьми в социальных сетях, на энтузиазме мы начинаем новую жизнь)) Мозг любит новизну, и в первые несколько дней ему интересно, а потом он хочет вернуться в зону комфорта, и случается откат.
⠀
Почему же так происходит?
⠀
Никто в здравом уме не будет утверждать, что можно сразу поднять штангу 100 кг или пробежать марафон с первой попытки.
⠀
Мы не сомневаемся, что невозможно сразу так нагрузить тело, нужно начинать с малого, постепенно увеличивая сложность. Но почему-то с мозгом хотим сделать именно это)
⠀
И прямо сейчас я поделюсь 100% способом стать лучше не на несколько дней или недель, а раз и навсегда.
⠀
Без преувеличения, этот способ действительно изменил мою жизнь.
⠀
Много раз я пыталась стать лучше и делать больше, но меня отбрасывало назад, а постоянное движение вверх пошло только с ним!
⠀
Он настолько же прост, насколько и гениален!)
⠀
Итак, 100% способ улучшить свою жизнь – это...
⠀
...внедрять только по 1 привычке и добавлять следующую, когда она закрепится!
⠀
Потому что:
1 Мозгу легко выходить из зоны комфорта по чуть-чуть
2 Он рад, что смог внедрить привычку, и появляются силы для следующих!
⠀
А когда мы пытаемся внедрить сразу много привычек:
1 Мозг в шоке, ничего не получается, он расстроен
2 Из-за этого с каждой провалившейся попыткой ввести новые привычки всё сложнее и сложнее!
Можно сделать этот способ более гибким и внедрять 1-2 или даже больше привычек, самое главное – чтобы это было ❕небольшое❕ усилие над собой! Выходим из зоны комфорта, но постепенно! Непрерывно растём, но делаем следующий шаг, только когда предыдущий станет для нас нормой, а не усилием!
⠀
Мы наконец-то освобождаемся от разрушающего чувства вины, что могли бы сделать больше. Да, могли бы, но вскоре случился бы откат.
⠀
А с этим способом мы постоянно радостно идём вверх!)
⠀
И, конечно же, суть этого 100% способа изменить свою жизнь, нам поведал ещё в 7 веке Пророк Мухаммад ﷺ, который сказал:
⠀
“Если я повелел вам делать что-нибудь, делайте из этого то, что вам по силам.” Бухари 7288, Муслим 1337
⠀
“Больше всего Аллах любит такие дела, которые совершаются с наибольшим постоянством, даже если их будет мало.” Бухари 6465, Муслим 783
⠀
“Придерживайтесь правильного и приближайтесь, и знайте, что никого из вас не заведут в Рай одни лишь его дела, и что больше всего Аллах любит такие дела, которые совершаются с наибольшим постоянством, даже если их будет мало.” Ахмад 6/125, 273, Бухари 6464, Муслим 2818
⠀
“О люди, вам следует браться за такие дела, которые вам под силу (совершать), ибо, поистине, Аллах не утомится, пока сами вы не утомитесь, и, поистине, больше всего Аллах любит такие (религиозные) дела, которые (совершающий их) совершает постоянно, даже если их мало.” Бухари 5861, Муслим 782, Ибн Хиббан 2571
⠀
“Поистине, религия эта легка, но если кто-нибудь начинает бороться с ней, она неизменно побеждает его, так придерживайтесь же правильного, и приближайтесь, и радуйтесь, и обращайтесь (к Аллаху) за помощью утром, вечером и в некоторые часы ночи”.
⠀
В одной из версий этого хадиса сообщается, что Пророк ﷺ также сказал:
⠀
“…и мало-помалу вы достигнете (своей цели)”. Бухари 39, 6463
01.06.2020
@marinagrinkova
2 минуты
29 июля 2023