2,46 млн подписчиков
Как избежать приступов мигрени в жару: Три совета невролога.
Невролог клиники Мейо Рашми Сингх рассказала, как избежать приступов мигрени летом. Три простых совета, которые спасут в жару.
Летом, особенно когда в помещениях духота, а на улице - жара и яркое солнце, сильно повышается риск приступов мигрени. Чтобы избежать их, невролог Рашми Б. Халкер Сингх из клиники Мейо дал три простых совета.
Во-первых, специалист рекомендует людям с мигренью соблюдать чёткий режим дня. В частности, желательно ложиться спасть каждый раз в одно и то же время. И не только по будням, но и по выходным дням.
Во-вторых, риск появления приступа мигрени можно снизить при помощи физической активности. Однако, если на улице очень жарко, то лучше воздержаться от высокоинтенсивных тренировок.
И, в-третьих, летом, особенно очень важно почаще восполнять запаса воды в организме. Это кажется очевидным, но люди часто не замечают, что обезвожены.
Это может сильно ухудшить наше самочувствие, - приводит "Ридус" слова невролога.
_______
ФОТО: PHOTOREVOLUTION/GLOBALLOOKPRESS
Около минуты
29 июля 2023
2722 читали