592 подписчика
Установление ритуалов перед сном:
Очень важна, так называемая, гигиена сна.
Отход ко сну должен предваряться спокойным времяпрепровождением, гигиеническими процедурами с тёплой водой, обязательным переодеванием в пижамы (или другую "спальную одежду"), объятьями и поцелуйчиками (да-да! Они стимулируют выработку гормонов радости). Создайте спокойную и расслабляющую обстановку перед сном, установив ритуалы, такие как чтение сказок, принятие теплой ванны или прослушивание мягкой музыки. Это поможет ребенку расслабиться, снизить уровень стресса перед сном и повысить уровень доверия и взаимопонимания в семье.
Применение этих рекомендаций может помочь вам поддерживать хорошую гигиену сна и обеспечить качественный сон Вашего ребенка.
И помните, что каждый ребенок индивидуален, поэтому важно наблюдать за его потребностями и реагировать на них. Если у вас есть особые вопросы или проблемы со сном вашего ребенка, рекомендуется обратиться к врачу для консультации.
Остаётся один вопрос: "С кем засыпать - с мамой или с папой?" Как Вы считаете, до какого возраста ребёнок может спать с родителями?
Искренне Ваша, Счастливая жизнь
Около минуты
28 июля 2023