51,2 тыс подписчиков
Врачи рассказали о тренировках для борьбы с раком
Новое исследование показало, что всего 4,5 минуты физической активности снизят риск нескольких видов рака на 32%.
В рамках исследования, опубликованного в журнале JAMA Oncology, ученые из Сиднейского университета отслеживали ежедневную активность более 22 000 человек, не занимающихся спортом. Затем исследователи проанализировали медицинские записи участников в течение почти семи лет.
Всего четыре-пять минут энергичной физической активности были связаны со значительно более низким риском рака, передает Medical Xpress. При этом такая активность не обязательно относилась к спорту. Профилактикой заболеваний могут стать и активная работа по дому, переноска тяжелых покупок в магазине, активная прогулка или игры с детьми.
Ученые отметили, что взрослые, которые не занимаются спортом, подвергаются повышенному риску развития некоторых видов рака, таких как рак груди, эндометрия или онкология толстой кишки. Однако ранее специалисты не изучали влияние на здоровье других форм физической активности.
увеличение интенсивности ежедневных задач всего на четыре-пять минут в день, выполняемых короткими отрезками примерно по одной минуте каждый, связано с общим снижением риска рака до 18%, и до 32% для типов рака, связанных с физической активностью.
1 минута
28 июля 2023
376 читали