8406 подписчиков
🌹Ошибки в похудении — это нормально!
Важная часть процесса похудения — научиться, осознавая причину срывов, корректировать свой подход к питанию.
Нельзя просто так взять и съесть лишнего. У переедания всегда есть причина.
Съесть вечером полкило мороженого можно потому, что, например:
– завтрак был без сложных углеводов;
– пропущен плановый полдник, к ужину разыгрался зверский аппетит, и обычной тарелки здоровой еды оказалось мало;
– были проигнорированы сигналы тела о потребности в отдыхе;
– злость и раздражение от рабочих процессов не нашли выхода, и потребовалась компенсация едой.
И так далее! Ситуации бывают разные, научиться их понимать и делать выводы можно только через опыт. Срывы в процессе похудения — важная часть пути, а ошибки — это нормально.
Вашей вины в срыве нет, просто пока ещё мало опыта здорового питания.
Посмотрите, как осознают свои ошибки участницы закрытого клуба.👇
Добавляйтесь в наш дружный коллектив единомышленников и...учитесь есть и худеть ❤️
Около минуты
27 июля 2023
532 читали