3,5K подписчиков
Сейчас очень модно худеть "на соках". Я уверена, многие слышали о таких наборах, рассчитанных на неделю. Я реально не могла понять, что за странные люди это рекламируют. И вот увидела рекламу у Самойловой. Сначала худела она, потом ее мама, а потом и Джиган за несколько дней скинул чуть ли не 10 см в животе... а потом видимо и вся страна!
Каждый волен делать что хочет, это безусловно. НО! Любой квалифицированный врач, и даже тренер запретит это пить! Девчата, это реально может быть очень вредно. Если углубиться в тему, можно найти информацию вплоть до самых страшных болезней, которые могут спровоцировать подобные диетки. И последствия догонят не сразу, а спустя время. Но этот так, для размышления.
Лучше расскажу как стройнею я😋
✅Во-первых, я очень много пью. От 1,5 до 3 литров воды в день, особенно в жару. Иногда очищаю и обогащаю водопроводную воду на шунгите, цеолите, кварце. Кстати, отеки это зачастую недостаток жидкости, у организма нет возможности вывести токсичные вещества. Иногда, кажется что ты толстая, а ты просто отечная.
✅Во-вторых, я ем все что хочу, абсолютно. Но не объедаюсь. Когда хочу получить более быстрый результат, исключаю сладкое и мучное.
✅В-третьих, не ем после 20-21:00 вообще. Бывают исключения, но стараюсь придерживаться своей схемы питания.
И еще много хожу, по 10-11км. Не каждый день, но все же стараюсь не забрасывать свои ходилки.
Ем мясо, ем овощи, ем картошку, ем каши, фрукты, рыбу, торты, пью кофе, короче, все что душеньке угодно! Уже 3 месяца в моей жизни нет спорта, по состоянию здоровья) Но фигурка уж очень радует. Особенно животик. Зимой он был толще, отечнее…
И вот я решила сбросить лишнее. Исключила сладкое, благо мне это дается проще простого, и вот как-то быстро заметила результат. Вообще, у меня живот "уходит" именно на более менее чистом питании. Без фаст-фуда и к примеру, сладкого на ночь (зимой я этим грешила).
Начала больше пить, люблю воду с лимоном/апельсином/или огурцом. Практически исключила мучное и вуа-ля. Сейчас мои параметры:90/63/100см.
Конечно, такой формат питания далеко не всем даст быстрый результат. Но если питание и водный режим будут такими всегда, уверена, фигура преобразится! И не нужно никакого стресса организму, в виде «сокового питания» 😵💫
Я считаю, что человек должен кушать все. Любое исключение в конечном счете приведет к дисбалансу микроэлементов в организме. У меня такое виденье👍🏻
27 июля 2023
451 просмотр