Я уже рассказывал, что у меня сейчас обострились проблемы с шеей и плечами нашел комплекс упражнений для плечевого пояса с палкой. Что-то у меня пока вообще все слабенько. Повторил за ней все упражнения, такое впечатление, что час в качалке с нагрузками отработал. www.youtube.com/...i0e