1500 подписчиков
Привет, друзья! Пришла поделиться с вами одной практикой. Называется она «Утренние страницы».
О ней я узнала года три назад, но решилась и сделала только сегодня.
Периодически встречая рекомендации практики в сети, я говорила себе: надо попробовать.
Но, как у многих из нас, находились отговорки, почему именно сейчас я не могу, а потом благополучно забывалось на время.
«Утренние страницы» предложила Джулия Кэмерон в своей книге «Путь художника» как упражнение по поиску вдохновения и помощи в творчестве.
Оно приглянулось и психологам, которые, если сказать просто, рекомендуют упражнение для очистки мыслей от негатива.
Практика заключается в том, чтобы сразу после пробуждения писать совершенно всё, что приходит в голову двадцать минут. Или 3 листа формата А4. Перечитывать или хранить их не нужно. Смысл в самом написании.
Я не засекала время и исписала 3 страницы, а не 3 листа. Но мне понравилось. Думаю продолжить делать упражнение хотя бы неделю.
Честно сказать, пока я не заметила каких–то глобальных изменений, но...
Интерес возник. Есть желание продолжить эксперимент. Ощущения, что нечего писать, во время выполнения практики не возникло. Ещё несколько минут после этого проговаривала все мысли. 😁
В общем, рекомендую вам «утренние страницы». А в конце эксперимента сделаю ещё один отчёт. Расскажу обо всех ощущениях и изменениях.
Кто со мной?
1 минута
27 июля 2023