2223 подписчика
А вы как определяете свое настроение утром?
Я обычно стою на остановке и прислушиваюсь к себе: а что так? А что не так? А насколько так или нет?
Ещё у меня есть планировщик в телефоне, синхронизированный с компьютером, и в начале рабочего дня там есть пункт про то, чтобы оценить свое состояние от 1 до 10.
Отвечать нужно, конечно, честно. Если меньше 9 баллов, то слушаю себя: а что снизило? Ну и что я сейчас могу сделать для себя, чтобы было лучше.
Помогает всегда, если не отмахиваться и не списывать на то, что такое самокопание - вещь несерьезная.
Около минуты
27 июля 2023