5 подписчиков
🔴 Почему человек не меняет ситуацию, которая его не устраивает? Не выходит из отношений, которые его разрушают? Не бросает ужасную работу, на которой на него орет начальник? Возможно не хватает смелости и уверенности в себе, а возможно ему просто хочется побыть жертвой – это парадоксально, но в позиции жертвы многие находят выгоды, хотя и не признаются в этом ни себе ни другим.
🔶 Какие же выгоды может дать синдром жертвы?
1. Быть жертвой – значит не нести ответственность за свою жизнь. Виноват всегда агрессор, а значит и ответственность на нем, будь то муж начальник или государство. А жертва ни при чем – она же жертва!
2. Можно ничего не делать – не принимать решений, не идти на риск – все равно ничего не получится, я же жертва!
3. Можно привлекать к себе внимание, жаловаться и не встречать никакой критики – я же жертва!
4. Можно поднять свое чувство самоценности – почувствовать себя практически святым, приносящим себя в жертву – мужу, маме, начальнику, детям – все ради самых благих целей, а на себя плевать, я же жертва!
5. Можно манипулировать другими – чувство вины прекрасный рычаг воздействия!
🔶 Если вы узнали в этих выгодах мотивы своего поведения – первым шагом будет осознание – я в западне мышления жертвы и с этим надо что-то делать. Признание – первый шаг к выздоровлению, а оно просто необходимо, поскольку невзирая на так называемые вторичные выгоды, перспективы жертвы незавидны. Если человек не играет жертву, а на самом деле ею является, его психоэмоциональное состояние будет только ухудшаться. Если ничего не делать, дело скорее всего закончится выученной беспомощностью и неврозом, а возможно и депрессией. Ведь для мышления жертвы также очень характерна катастрофизация и обреченность – «все равно ничего не получится». Прогрессирующая неуверенность в себе, апатия, суициидальные мысли – вот что ждет жертву.
🔶Если вы увидели жертву в вашем знакомом или близком человеке – не бросайтесь ее спасать, особенно, если жертва не просит о помощи. В этом деле спасение утопающего точно может быть делом рук самого утопающего! Никто не сможет помочь человеку, если он сам этого не хочет, если ему комфортно в этом состоянии, он никуда из него не пойдет. А если он остается в нем – значит его все устраивает – вторичные выгоды превышают в его сознании возможные выгоды, которые он получит выйдя из этого состояния.
🔴 Однако, если сделан первый шаг и проблема обозначена, чтобы выйти из состояния жертвы лучше всего работать с психологом, но можно и самостоятельно начать с простых шагов:
1. Признать проблему и принять свою ответственность за нее и свою жизнь.
2. Начать вести себя с позиции сильного – даже если вы не чувствуете себя так – притворяйтесь, сначала будет некомфортно, а потом станет привычным и само собой разумеющимся
3. Осознать свои желания и начать говорить нет – не делайте то, чего не хочется и то, что не нужно именно ВАМ.
2 минуты
27 июля 2023