Массаж стоп от которого будет наслаждаться каждый

Массаж ступней расслабляет после трудовых будней, кроме этого стимулирует внутренние органы, что положительно влияет на состояние всего организма, снижается отечность, лишний вес, и улучшаются обменные процессы.

На ступнях находятся биологические точки, связанные с внутренними органами, массирование, которых позволяет запустить ответную реакцию по улучшению их общего состояния.

Процедуру делают не только в медицинских центрах, но также побаловать себя можно и дома, если не имеются противопоказания.

Содержание

Первый этап подготовка

Варианты массирование стоп

Польза от регулярного массирования ног:

Китайский массаж

Рефлекторное массирование

Классический массаж

Алгоритм проведения классического массажа:

Массирование пальчиков

Точечная техника

Алгоритм массажных действий:

Восстанавливающий массаж после перенесенного перелома

Массирование косточек

Массирование при плоскостопии

Первый этап подготовка

Массаж ступней ногДля осуществления массажа, необходимо выбрать проветриваемое помещение с оптимальной температурой воздуха. Для удобства под ноги кладут валик, а оставшуюся часть укрывают полотенцем. Оптимальным временем для проведения сеансов считается вечер, и не ранее, одного часа после еды. Массаж в салоне можно делать в любое удобное время.

Важно распарить стопы ног в ванночке с добавлением соли, эфирных масел, или принять душ. Огрубевшую кожу ступней следует предварительно обработать пемзой.

Если кожа суховата, то ее смазывают кремом для смягчения, а для расслабления можно к крему добавить ароматные эфирные масла. Для этих целей подойдет оливковое, кокосовое масло или детский крем. Для улучшения кровообращения следует выпить пару стаканов теплого травяного чая без добавления сахара, либо тепленькой водички. После окончания массажа нижнюю часть ног укрывают полотенцем, а клиент отдыхает еще на протяжении 30 минут.

Варианты массирование стоп

Массаж ступней ногВ медицине существуют следующие варианты массирования:

классическое (базовый);

китайское;

точечное;

рефлекторное;

восстановительное (лечебное).

Выбор зависит от ряда факторов, какую цель хотите достичь, показания, общее самочувствие, индивидуальные особенности, возраст.

Польза от регулярного массирования ног:

Происходит улучшение движения биологических жидкостей;

Обменные процессы начинают лучше функционировать;

Лучше работает пищеварительная система;

Пропадает усталость ног;

Идет постепенное избавление от недержания мочи, запоров и геморроя.

Кроме этого, увеличивается подвижность суставов, происходит улучшение состоянии связок и мышечной ткани. Дополнительно клиент получит расслабляющий эффект, превосходное настроение и разгрузку от эмоционального напряжения.

Китайский массаж

Назначается и проводится в целях профилактики различных заболеваний стоп и голени. Во время массирование стимулируются рефлексогенные зоны расположенные на поверхности стоп. Для более сильного эффекта используется во время процедуры специальная бамбуковая палочка.

Массаж ступней ног

Рефлекторное массирование

Относится к общеукрепляющей процедуре, снимает стресс, эмоциональную и физическую усталость. В процессе воздействия на определенные точки можно добиться восстановления баланса в организме, и очищения от болезней. Западные специалисты утверждают, что воздействия на точки провоцируют раздражения нервных рецепторов, что приводит к стимулированию работы внутренних органов. При таком массирование дополнительно можно использовать семена фасоли, горячие камни, бамбуковые палочки.

Классический массаж

Массаж ступней ногАлгоритм проведения классического массажа:

процедура начинается с поглаживания всей стопы, и ее разогрева;

после ступню растирают ладонями рук или фалангами пальцев;

массирование пяточек проходит два этапа. Круговые и перекрестные движения с пощипыванием, плавно переходят в надавливание, нажимы и прокручивания;

заканчивают легкими вибрациями

3 минуты

27 июля 2023