25 подписчиков
6 ложных и 6 правдивых фактов о сахаре⬇️⬇️⬇️
Это неправда:
❌ сладкое смертельно вредно и его не должно быть в рационе
❌сладкое вызывает зависимость
❌употребляя сладкое, невозможно снизить вес
❌ сладкое нельзя есть каждый день
❌ сахарозаменители безвредны
❌ мед, сироп топинамбура, финиковый сироп и иные ПП версии сахара более полезны
Это правда:
✅ небольшое количество сладкого улучшает пищеварение
✅ все дело в количестве и качестве сладкого
✅ сладкое хочется при низком уровне энергии
✅сладкое может компенсировать нехватку приятных эмоций
✅ сладким лучше не заменять основной прием пищи
✅ сахар может содержаться и в несладких продуктах, важно читать этикетки и выбирать лучший состав #еда
Около минуты
26 июля 2023