58,3 тыс подписчиков
На этой неделе отмечался день заботы о себе. Уставшие и выгоревшие родители, прочитав эти слова, обычно лишь грустно улыбаются. Ведь забота о себе — это что-то из другой жизни, точно не для них. Откуда им взять время на то, чтобы лежать в ванной или ходить в СПА.
Но ведь забота о себе – это не только о длинном отпуске, массажах и прочей роскоши. Забота о себе — это обеспечение основных потребностей: спать, есть горячую еду, заниматься спортом. А еще и забота о психическом здоровье: просить о помощи, не сдерживать эмоции, получать благодарность и благодарить, беречь свои границы.
Этим вещам нужно учить и своих детей. Говорить им, как важно понимать свои эмоции, уметь их назвать, прислушиваться к себе.
И в этом родителям помогут книги. Мы попросили наших друзей из издательства Белая ворона порекомендовать книги для детей, герои которых прислушиваются к своим чувствам.
Вот что получилось:
– Вся серия «Мама Му», автор Юя Висландер. В частности: «Маму Му поранилась», «Мама Му играет в лето», «Мама Му на качелях», «Мама Му в бассейне».
Корова по кличке Мама Му прекрасно понимает, что такое – любить себя, она внимательно прислушивается к своим ощущениям и радуется жизни.
– «День рождения», автор Ульрика Кестере.
Хотим мы этого или нет, а день рождения наступает каждый год. Кто то любит шумные праздники, а для других это настоящая мука. И эта книга о том, что каждый из нас имеет право отмечать свой день рождения так, как хочет сам именинник. Или вообще не отмечать. Главное, прислушаться к себе и своим желаниям.
1 минута
26 июля 2023
276 читали