278,7 тыс подписчиков
Тоннельное мышление: почему мы искажаем реальность и как вернуть себе адекватность
Сталкивались ли вы с людьми, которые убеждены, что только их картина мира верна? Наблюдали, что в стрессовых ситуациях мы не замечаем ничего, кроме нашей проблемы? В психологии такое искажение называется тоннельным мышлением. Почему так происходит? И что с этим делать?
ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Тоннельное мышление — одно из когнитивных искажений (шаблонные или систематические ошибки восприятия). При нем человек замечает и «разрешает быть» только тому, что соответствует его картине мира. Остальное же он отбрасывает, часто осуждая или обесценивая мнения, мысли, поступки и самих людей, если те ему непонятны или не укладываются в его систему ценностей. Инакомыслие недопустимо для людей с тоннельным мышлением.
У человека с тоннельным мышлением есть свой собственный фильтр, через который он пропускает всю поступающую к нему информацию извне
Из-за этого он видит все таким, какой он сам есть, а не таким, какое все есть на самом деле. Это когнитивное искажение особенно свойственно людям с косным мышлением — с установкой на данность, а не с гибким — с установкой на развитие.
О том, что может стать причиной такого явления и как это решить, расскажет психолог Наталья Грачева.
ИЗ-ЗА ЧЕГО ЭТО ПРОИСХОДИТ?
Крайний эгоцентризм и инфантильная жизненная позиция часто являются причинами сформировавшегося тоннельного мышления. Если человек не стремится к взаимовыгодному общению с другими людьми, а настаивает на своей воле и своем единственном и исключительно верном взгляде на мир, то, скорее всего, тоннельное мышление — его постоянный спутник.
Психолог отмечает, что помимо этого тоннельное мышление может включиться ситуативно у любого человека в состоянии стресса. В этом случае мышление действительно резко сужается, и человек во что бы то ни стало стремится достичь своей цели — выйти из стрессовой ситуации. Он видит только цель, к сожалению, переставая замечать важные вводные данные, непрерывно поступающие из окружающей среды. И тогда такое тоннельное мышление может быть палкой о двух концах.
С одной стороны, человек становится крайне целеустремленным, скорейший выход из стрессовой ситуации для него — вопрос жизни и смерти. Он буквально бросает все свои силы на достижение поставленной цели, но с другой стороны — его восприятие резко сужается, он видит только один выход из сложившихся обстоятельств. И не факт, что этот выход является самым выгодным или разумным. Человек может ошибиться или потратить много сил впустую, теряя способность адекватно и широко мыслить в ситуации опасности.
По каким признакам можно распознать у тоннельное мышление? И как от него избавиться? Читайте в нашей статье!
2 минуты
26 июля 2023
298 читали