Шаг за шагом: стадии разрыва и их воздействие на нас

Мы все разные и у каждого свой путь через боль разрыва.

Но психологи выделяют несколько основных стадий, через которые мы проходим, когда наши отношения заканчиваются и вообще при любом горе или потере:

Отрицание. Мы часто начинаем с нежелания верить, что это происходит. Это защитная реакция, чтобы избежать боли.

Гнев. Затем мы начинаем искать виноватых, чтобы понять, почему это произошло. Мы можем злиться на бывшего партнёра, на себя или на обстоятельства.

Торг. Эта стадия включает попытки вернуть всё назад или придумать способы, как это можно было бы предотвратить.

Депрессия. Мы начинаем осознавать, что отношения действительно закончились, и это может привести к грусти, унынию и отчаянию.

Принятие. Это последняя стадия, когда мы начинаем принимать произошедшее и двигаться дальше.

Напоминаем, что в журнале Colady есть много экспертов психологов.

#психологияразрыва

Около минуты

25 июля 2023

174 читали