1 подписчик

В +1 есть специальный персонаж для работы со своими внутренними ограничениями и тараканами - это лузер. Вот конкретные примеры мыслей или внутреннего диалога внутри головы неуверенного человека.

Критика себя:

* Я такой бестолковый, опять всё испортил.

* Я ни на что не годный неудачник.

* Я никогда ничего не добьюсь, я никчемный.

Вот более конструктивные варианты:

Принятие себя:

* Я совершил ошибку, но это нормально, так все учатся.

* У меня пока не получается, но я могу попробовать ещё раз и сделать лучше.

* Я стараюсь изо всех сил, и этого достаточно. Нет ничего страшного в ошибках.

Критика очень резкая и обесценивает всего человека. Принятие же поддерживает, даёт надежду.

Старайтесь относиться к себе с пониманием, не ругайте себя за ошибки. Даже если ошибки и привели к последствиям, то разрушение себя никак не поможет.

Около минуты

25 июля 2023