14,9 тыс подписчиков
А Вы знаете, как избавиться от запоров в жару?
Причин возникновения в жаркую погоду проблем с пищеварением, приводящим к запорам несколько.
- неправильное питание;
- низкая физическая активность;
- злоупотребление газированными и алкогольными напитками;
- психологический дискомфорт при посещении туалета в общественных местах.
Избавиться от запоров в летнюю жаркую погоду и не только помогут:
- сухофрукты (чернослив, изюм, курага);
- отварная рыба;
- свежие салаты с нерафинированным растительным маслом;
- свежие фрукты, ягоды и овощи;
- употребление достаточного количества воды;
- физические упражнения (хотя бы зарядка по утрам в течение 5 минут).
Около минуты
6 августа 2023
150 читали