Проекция.
Проекция - это защитный механизм психики, задача которого защитить от травмирующих переживаний. Это перенос состояния и качеств на других людей.
Описывая других людей, мы чаще всего говорим о себе. Основная проблема проекции состоит в отсутствии ясного мышления. Мы не способны адекватно оценивать себя и других людей.
Проекция развивается в 3 этапа:
1. Мы испытываем чувства, которые по каким-либо причинам являются неприемлимыми.
2. Мы вытесняем эти чувства, переставая опознавать как собственные.
3. Мы приписываем эти чувства другим.
Для работы с проекциями есть огромное количество техник. Кстати, метафорические карты - это проективная методика. Если собрать группу из 20 человек и показать им одну карту, каждый увидит свое и опишет свое внутреннее состояние.
Человек, у которого много проекций довольно рассогласован внутренне, ему сложно видеть чистую картину мира. Как правило, после работы с проекциями такие люди осознают, что ранее не знали свое окружение.
Можете попробовать работу с проекциями через технику присваивания. https://t.me/pro_sostoianie/141
Для этого перед практикой вам нужно оценить по 10-бальной шкале качество, которое вас раздражает в другом. Проекцией может быть и положительное и отрицательное качество. А после практики оценить, насколько изменился балл.
1 минута
6 августа 2023